毎日、体操 | いつまでも動けるカラダのために

なんで体操なの？

まずはじめに運動はしなきゃいけないのはわかっているけど、何から始めたらいいんだろうって思いますよねフィットネスジムに行くのも面倒だし、ヨガやピラティスはなんかハードル高いし、かといって家ではやる気にならないそんな時こそ、体操です日本には昔か...

ヨガ YOGA

運動を始めるにあたり、まず考えるのはヨガですねそこで今回はヨガについて深堀していきたいと思いますただ、理解するとなると歴史が長く内容も宇宙までいっちゃうので広く浅く紹介しますヨガとはヨガとはサンスクリット語で「つながり」を意味しています古代...

ピラティス

運動をしようと思ったときに必ず出会うのが、ストレッチやヨガ、ピラティスがまずは選択肢に入ると思いますその中で本日はピラティスを紹介しますピラティスの由来ピラティスの名称とはドイツ人のジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティスが開発したエクササイ...

体操の種類

体操をWikipediaで調べてみた体操の体系としては器械体操：自分の身体だけ使った体操（ラジオ体操、体操競技など）手具体操：自分の体と同時に道具を操る運動（新体操など）規定された器具の中で、より高度な運動を目指す競技の体操（体操競技）世界...

体操の基本を知ろう

体操はどんなものか、どんな効果があるのか、どんなことをしたらいいのか、種類など